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筋トレで作った借金を、肉体労働で返済してみる

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2017/09/20(Wed)18:12:19
今日もがんばってきましたよ。
体中ヘトヘトで、あっちこっち、筋肉痛やら怪我やらですが。
でも、これで一日一万円!
頑張ればあっと言う間に借金返せるじゃーん!”

えっと、昨日の続きです。
鍛えられるとこと、そうでないトコがあると書いたけど、
まず鍛えられるとこ。
荷物の積み下ろしで、最も使うのは、肩、腰、背中です。
当然痛くなるのもこのへん。
あとは、上腕二頭筋と、握力も鍛えられるかな。

逆に鍛えられないとこは、腹筋と大胸筋、腹筋、上腕三頭筋もそんなに鍛えられないかな。
引く運動が多いから、あまり押す時に使う筋肉は使わないんですよ。
だから、今は筋トレはさすがにしんどくてできてないけど、
腹筋と三頭筋くらいは、なんとかやっておきたいところ。

荷物持ってうろうろするから、下半身は当然全体的に鍛えられます。
肩は普段からそんなに負荷をかけられない部位なので、
結構な筋トレになっていると思われます。
背中にしても、動員される筋肉が分散されるし、
ある程度はいけていると思います。

そして、重いもの持ってうろうろする時間が長く、
ただ歩いている時間もたくさんあるから、
サーキットトレーニング的になってるかも。
体重がよく落ちます。
まぁ、落としたいわけではないけど、
ガッツリなマッチョになりたいわけではないし、
ちょっと絞るにはいいかなぁとか。
プロテインは筋肉を落とさないように、
ガッツリ飲んでますよ。

眠たくなってきたんで、また明日!

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2009/11/27(Fri)08:57:32
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プロフィール
HN:
TOMO
性別:
男性
自己紹介:
筋トレにはまる24歳♂です。
筋トレの器材やプロテイン、サプリメント、
ジムの費用などで、気がつけば借金100万円。
安月給の会社を飛び出して、
肉体労働で収入アップを目指しつつ、
筋トレにもなればいいなぁ・・・とか画策してます。
二年後には借金をなくして、健全な筋トレを目指します!
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