肉体労働で筋トレしながら借金返済う、ウエストが・・・

筋トレで作った借金を、肉体労働で返済してみる

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2024/04/28(Sun)09:25:12

なんか変な時間に目が覚めてしまいました。
昨日お休みだったしですねぇ。
まだ家を出る時間まで、四時間以上あるのですが・・・。

昨日、忘年会に行くのに、
久々に余所行きのパンツを履いていったのですが、
うーん、ウエストが緩々です。
ベルトはずっと穴が開いていて、調節しないで良いタイプだったから良かったけど、
切らなきゃいけないタイプのベルトだったら、
切って調整しないとだったなぁ。

一ヶ月とちょっとで落ちた体重は６キロ強。
もうこれ以上落としたくないです。
今、１７４センチで６６キロ。
理想の体重は７０キロで、体脂肪率が１０パーセント付近です。
前に、理想の体系は山本ｋｉｄと書きましたけど、
身長が違うので、同じくらいの身長なら、
Ｋ－１の魔裂斗選手ですね。
試合前の魔裂斗選手の身長と体重がこれくらいです。

１７４センチで７０キロ以上あったら、
デブに近いじゃん！って思う人も結構いますが、
筋肉は重いので、筋肉質な人は体重も重たいですよ。
このまま体脂肪率が１０パーセント切ったら、
体重は６２，３キロまで落ちてしまいそうです。
それはちょっと避けたいなぁ・・・。
いくらその後筋トレしてドカ食いして戻しても、
前の体重以上まで上げて落とさないといけないので、
相当きついです。

増量は減量よりは楽だけど、
効率よく脂肪をつけずに上げていくのは、
結構難しいのです。
何より食生活改善が面倒臭い・・・。

少し身体が慣れてきたので、
ブログで愚痴をこぼす暇があったら、
少し負荷の強い筋トレをするようにしましょうかね。
じゃないと痩せるだけで筋肉が落ちてしまうし。
でも、なかなか気力がね・・。
仕事の疲れはともかく、拘束時間が１４時間くらいあるので、
今度は睡眠時間とも綱引きしないといけないし。

理想の身体を作るのってたいへんなんですよ。
だからどうしたって言われると、
自己まんなんで仕方ないのですがwww

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