気がつけば今の職場で一ヶ月が過ぎました。
慣れる慣れると思いつつもぜんぜん慣れません。
今日もやっぱり指が筋肉痛です。
仕事が始まったくらいの時間は掴めたり持てたりするものが、
抗菌には持てなくなったりするんですよね。
指も多分回復は早い筋肉だと思うんだけど、
回復が追いつきません。

このむ一ヶ月で体重が４キロと、体脂肪率が３％落ちました。
体脂肪率は落としたいけど、体重は落ちなくていいんだけどなぁ。
まぁ今は毎日ちょっとハードなサーキットトレーニングを、
長い時間かけてやっているようなものだから、
消耗して筋肉も落ちてしまうのは仕方ないとこでしょうか。
回復してる時間ないもんねぇ。

筋トレもずいぶんできてないし、
あまり筋量が落ちてしまうのは考えものなんですが。
筋肉減らすな、借金減らせって訳で、
毎日のプロテイン摂取だけは忘れないようにしています。
仕事中にも本当はたんぱく質の補給をしたいけど、
さすがにシェイカーとか持っていけないし、
ドリンク作る体力もないのだけど。

仕事する前に、少し不摂生して体脂肪率が上がっていたから、
とりあえず今は減量期だと思って、
体脂肪落とす事に注力しましょっかね。

ブログランキングの借金カテゴリに登録しました。
クリックで応援よろしくお願いします！